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3 de enero de 2024
18 de diciembre de 2023
22 de noviembre de 2023
Aquestes Festes Regala Benestar
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Meri Puig Rebustes - Psicòloga
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14 de noviembre de 2023
10 de noviembre de 2023
20 de octubre de 2023
29 de septiembre de 2023
16 de septiembre de 2023
12 de septiembre de 2023
16 de octubre de 2022
28 de abril de 2019
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11 de abril de 2016
Amanecer
Un nuevo amanecer.
Un rayo de sol, un paso más hacía nuestro crecimiento, una nueva comprensión, una ilusión.....
Dolor, miedo, tristeza, muerte, vida, alegria.........Todo forma parte de nuestra existencia.
Ampliamos la mirada hacía aquello que nos hace vibrar, que nos da luz y fuerza.
Nuevo amanecer, que simple, y a su vez que bello.
Tendemos a buscar la belleza en lo complejo, y en realidad la podemos encontrar en una sonrisa, en una mirada, en un gesto, en una palabra, en el silencio........, en los más simple y cotidiano.
Nuevo amanecer, tú que existes desde el inicio cuanto has visto, cuanto has oido, cuanto amor-odio, tristeza-alegria, dolor-sanación, poder-humildad, exclusión-inclusión, muerte-vida.....Y sin perder tu centro has sabido integrarlo "Todo" en tu corazón, sin juicios, tal cual, y de allí, sí de allí sale tu fuerza para que cada día puedas deslumbrarnos con tu luz y belleza.
Nuevo amanecer, que simple y bello.......
-Meri Puig-
13 de febrero de 2016
Libertad
LIBERTAD
Extraido del libro "Correr y Meditar"
autor: Sakyong Mipham
Tentativa y temerosamente,
pongo un de pie delante del otro.
Soy un corredor...
No hay mayor dicha en los tres mundos.
Cuando los rayos alcanzan la tierra,
se trata del paso cósmico,
cuando mi corazón y mis pulmones están en mis manos,
la vida depende de respirar y sentir.
Qué electricidad se genera
en el sudor que siento en la boca,
la inspiración que me permite atravesar
la incredulidad, la pereza, las ensoñaciones.
Cuando respiro, todos esos golpes de fortuna
pasan como nubes henchidas
vistas por una nave surcando la aguas
de la confusión, el verano y el tiempo.
En este viaje temporal los detalles son importantes.
Paladeo el suave olor del agua con sus ocho cualidades,
respetando este regalo para mi cuerpo humano.
Me deleito en disponer de tiempo y espacio para correr entre
los dioses.
Cuando corro me convierto es uno de esos dioses sin
limitaciones...
Pura dicha en mi cantimplora.
Me mantengo con el elixir esencial, mi GU-ru.*
Esta inspiración vital me envía por todo el planeta
con el golpeteo de mis pies de drala.*
¿Qué bhumi* no puedo alcanzar?
Al poner los pies en el sendero, las ondas afectan al universo.
Así cuando respìro,
inspiro todo lo confuso, degenerado e infeliz.
Cuando espiro, mi rodilla se alza.
Mi talón de Aquiles es fuerte, libre de cualquier
vulnerabilidad.
Así pues, con la energía de la sorpresa
salto a esta nueva dimensión, que solo puede percibirse
a través del rápido movimiento del corazón, pies y mente.
Que esta increíble experiencia de movimiento
sea origen de toda felicidad.
* "GU": es el gel energético que consumen los corredores para mantener su energía.
*drala: palabra tibetana que se traduce "por encima del enemigo". Es también un dios de la guerra que encarna una sabiduría que trasciende de toda agresión y que, por tanto, supera cualquier enemigo o conflicto.
*Bhumi: una de las diez etapas a través de las que un bodhisattva pasa en el camino de la iluminación según la tradición del budismo Mahayana.
11 de enero de 2016
El Alma de la Montaña de Altaïr Garcia Alonso
La montaña te observa,
impasible decide sobre tu vida.
Y si lo desea te deja ascender hacia su cima.
Muchos creen que penetran una tierra sin
más, un reto más en sus vidas, y allí, en vez de ver una montaña callada, sólo
ven su ego con un reto más. Antes de dar un paso, aprende a pedir permiso a la
montaña, o al guardián de la montaña. Y si no crees en nada, aprende a pedir
permiso dentro de ti, a tu alma. La montaña elegirá si te deja pasar, si te
caes, si te mareas en el viaje, si te quedas sin alimento, si tu vida corre
peligro.
La montaña es un Ser. Realmente en esta
sociedad apresurada hemos olvidado lo que siempre se supo: la Naturaleza es un
gran Ser, un espíritu amable y compasivo. Los árboles, las flores, los arroyos,
incluso las rocas tienen vida, una vida que se descubre ante los ojos inocentes
y respetuosos. Tras varios días durmiendo en la montaña, tal vez un espíritu
amable que viva en el bosque te muestre algo de su interior. Tal vez tu
arrogancia no te permita conocer nada más del bosque, nada de las piedras, de
los árboles.
Muchos preguntan: ¿Qué te dice un árbol?
En tu lenguaje, nada. En aquello que
conoces, en ese dialogo repetitivo y superficial que vives en tu día a día, el
árbol no dice absolutamente nada, es más, puede que se ría de tu idiotez. Un
espíritu con más de 100 años, con más de 1000 años, que bordea todos los
árboles de la ladera de aquella montaña te mira con curiosidad, tú que intentas
escucharlo y ni si quiera lo respetas.
Y cuando tu mente se calma y escucha,
cuando tu corazón se abre y siente, en esa percepción sutil, el río es un canto
divino, la roca te susurra desde su interior, los árboles te mueven y te
envuelven. Y así, en su vaivén, en su extraña conversación, en sus juegos, tal
vez te dejen pasar y te digan algo más allá de tu creencia establecida.
Mira la Naturaleza como un ser vivo,
como un espíritu sabio y consciente. Primero aprendiendo a respetar tu propia
Naturaleza, luego aprendiendo a descubrir aquella que te rodea: el agua, las
montañas, las rocas, el fuego, el aire. Tu rostro, tu tiempo que pasa, tu fluir
en la vida, tu pelo, tu piel, tu cuerpo, tus pies sobre la Tierra. Aprende a
bendecir lo natural.
La montaña tiene alma, una conciencia
sutil y evolucionada que escucha, se comunica y se mueve. Tú puedes ver la
montaña quieta, a disposición del sino de fuerzas superiores, y así, de igual
manera, desde lo ignorante, uno puede ver al humano quieto, detenido en su
tiempo, a disposición de cualquier fuerza que lo dirija denominada destino.
Pero cuando alguien descubre realmente al humano, descubre un mago guerrero,
responsable de su propia vida y de su destino.
Altaïr García Alonso
14 de noviembre de 2015
Poema de Thich Nath Hanh
Unidad
En el instante en que yo muera,
intentaré volver a tí
tan rando como pueda.
Prometo que no será larga la espera.
¿No es verdad
que estoy contigo
en cada instante?.
Observa simplemente,
siente mi presencia.
Si quieres llorar, no dejes de llorar.
Has de saber que lloraré contigo.
Las lágrimas que viertas
nos sanarán a los dos.
Tus lágrimas son mías.
La tierra que hollo esta mañana
trasciende la Historia.
Primavera y verano están presentes en este instante.
La hoja verde y la hoja muerta son en realidad uno.
Mis pies tocan la inmortalidad
y mis pies son los tuyos.
Camina conmigo ahora.
Entremos en la dimensión de la unidad
y veremos florecer el cerezo en invierno
¿Por qué hablar de muerte?
No necesito morir para estar contigo de nuevo.
18 de febrero de 2015
¿Cómo se aplica la Psicología Sistémica al Deporte?
La Psicología Sistémica a través de la metodología de las constelaciones familiares se puede aplicar tanto individualmente como en grupo en diferentes áreas en el ámbito del deporte.
Trabajo individual: Se realiza a través de imágenes que nos ayudan a comprender, y que sacan a la luz dinámicas escondidas que a veces no somos capaces de ver y que nos limitan el fluir en nuestro camino de vida, abriendo un mar de posibilidades a propuestas de solución.
Trabajo en grupo: El propósito es el mismo; en este caso es a través del grupo que se muestra la situación mediante una imagen que nos puede ayudar a comprender y a entender el conflicto, permitiendo abrir una puerta de salida.
Quiero resaltar que los seres humanos estamos interconectados, y que cualquier cambio o movimiento que una persona realiza en ella misma puede repercutir en cualquier situación de su entorno: familiar, en la pareja, profesional, deportivo...
En el ámbito personal y familiar se trabaja en:
- Desarrollar todos los recursos, potenciales y creatividad del deportista para conseguir las metas propuestas dentro de un ambiente ecológico y sano.
- Sacar a la luz posibles conflictos que pueden interferir en la vida, como duelos, accidentes, enfermedades, separaciones, divorcios.... y en general todo aquello que impida sentir un estado de bienestar. Cuando hay algo en nuestra vida que no anda bien puede repercutir en el deportista e inconscientemente esconderlo detrás de entrenos excesivos, lesiones, dolores físicos, prácticas descontroladas, abuso de sustancias etc...., en vez de afrontar aquello que puede llegar a perturbar y que la mayoría de las veces es por desconocimiento.
- Encontrar, a través de una imagen, que rol se está ejerciendo dentro de la familia, tanto de origen, como de la que hemos formado, ya que a veces, de forma inconsciente, estamos ocupando un lugar que no nos corresponde (por ejemplo, hijos que están ocupando el lugar de alguno de los padres, etc.) y esto puede influir y repercutir negativamente en uno mismo y en el entorno.
En el ámbito laboral y de las organizaciones se trabaja en:
- Diagnosticar posibles conflictos dentro de los equipos para poder abordarlos con respeto y serenidad (entrenador con el equipo, con los deportistas, con los padres ....)
- Restaurar el orden en el funcionamiento del club, federación, gimnasios.....
- Encontrar a través de una imagen cual es el rol que se está ejerciendo dentro de un equipo, club, federación, empresa.....
"La Paz comienza ahí donde cada uno puede ser como es,
donde cada uno le concede al otro el derecho de ser como es
y mantenerse en su lugar.
Eso significa al mismo tiempo que se respeten sus límites,
que nadie sobrepase los límites del otro, que cada quién permanezca
dentro de sus propios límites"
- Bert Hellinger -
1 de mayo de 2014
Llamadme Por Mis Verdaderos Nombres
Poema de Thich Nhat Hanh
No digáis que partiré mañana,
pues aún estoy llegando.
Mirad profundamente; estoy llegando a cada instante,
para ser brote de primavera en una rama,
para ser pajarillo de alas aún frágiles,
que aprendo a cantar en mi nuevo nido,
para ser mariposa en el corazón de una flor,
para ser joya oculta en una piedra.
Aún estoy llegando para reir y para llorar,
para temer y para esperar.
El ritmo de mí corazón es el nacimiento y la muerte
de todo lo que vive.
Soy un insecto que se metamorfosea
en la superficie del río.
Y soy él pájaro
que se precipita para tragarlo.
Soy una rana que nada feliz
en las aguas claras del estanque.
Y soy la serpiente acúatica
que sigilosamente se alimenta de la rana.
Soy el niño de Uganda, todo piel y huesos,
mis piernas tan delgadas como cañas de bambú.
Y soy el comerciante de armas
que vende armas letales a Uganda.
Soy la niña de doce años,
refugiada en una pequeña embarcación,
que se arroja al océano
tras haber sido violada por un pirata.
Y soy el pirata,
cuyo corazón es aún incapaz
de ver y de amar.
Soy un miembro del Politburó
con todo el poder en mis manos.
Y soy el hombre que ha pagado
su "deuda de sangre" a mi pueblo
muriendo lentamente en un campo de concentración.
Mi alegría es como la primavera, tan cálida
que hace florecer las flores de la Tierra entera.
Mi dolor es como un río en lágrimas,
tan vasto que llena los cuatro océanos.
Llamadme por mis verdaderos nombres, os lo ruego,
para poder despertar
y que la puerta de mi corazón
pueda quedar abierta,
la puerta de la compasión.
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